Psychische Gesundheit - Psychotherapie Christian Langrock
Dr. Christian Langrock
Psychotherapie - Beratung - Coaching
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Behandlungsansatz
Psychische Gesundheit
Die psychologische Forschung hat gezeigt, dass unser psychischer Gesundheitszustand und damit auch unsere Lebenszufriedenheit wesentlich davon abhängen, inwiefern wir mit unseren teils hoch automatisierten (unbewussten) Erlebens- und Verhaltensmustern unsere psychischen Grundbedürfnisse erfüllen. Diese Bedürfnisse heißen Selbstwerterhöhung und -schutz, Bindung, Orientierung und Kontrolle sowie Lustgewinn und Unlustvermeidung. Sind unsere Muster eher maladaptiv, d.h. relativ unflexibel und schlecht an unsere Lebensumwelten angepasst, macht uns das psychisch verwundbar. Ein stressiger Alltag oder kritische Lebensereignisse überfordern uns dann schnell und führen zu Symptomen wie Antriebsmangel, Konzentrationsschwierigkeiten, Traurigkeit, Reizbarkeit, innere Leere, Ängsten, Grübeln, Schlaflosigkeit und diffusen Schmerzen. Steigt die Zahl und Intensität der Symptome, wird schließlich die Schwelle zur psychischen Erkrankung überschritten – wir bewegen uns sozusagen vom gelben in den roten Bereich der psychischen Gesundheit. Im Gegenzug gilt: Je adaptiver unserer Muster sind, je weiter wir uns also im grünen Bereich der psychischen Gesundheit befinden, desto besser kommen wir mit den Härten des Lebens klar und desto zufriedener sind wir. Daher sehe ich es als meine wichtigste Aufgabe an, Sie auf wertschätzende und respektvolle Weise darin zu unterstützen, Ihre adaptiven Anteile zu stärken und Ihre maladaptiven Anteile zu begrenzen. Dabei verwende ich ausschließlich wissenschaftlich fundierte Methoden und bilde mich ständig fort. Die meisten meiner Methoden entstammen der Verhaltenstherapie und der Klärungsorientierten Psychotherapie.